#건강한식습관 #암예방 #미국암협회 #건강한식단 #영양균형 #식생활개선 #건강한선택 #채소와과일 #통곡물 #건강한단백질 #가공식품주의 #청량음료대체 #건강간식 #암위험감소 #일상속건강1 미국 암협회의 경고! 당신의 식탁을 점검하세요. 암을 예방하는 식습관의 중요성안녕하세요, 오늘은 우리의 건강을 지키는 가장 기본적이면서도 중요한 주제, 바로 식습관에 대해 이야기해보려고 해요.특히 미국 암협회에서 제시한 건강한 식습관 가이드라인을 함께 살펴보면서, 우리의 식탁을 어떻게 건강하게 만들 수 있을지 고민해볼게요. 미국 암협회가 경고하는 위험한 음식 TOP 5 1. 탄 고기 - 맛있지만 위험할 수 있어요바비큐나 그릴에서 노릇노릇하게 구운 고기, 정말 맛있죠? 하지만 이런 탄 고기가 건강에 좋지 않을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?고기를 고온에서 구울 때 생기는 발암물질, 특히 폴리사이클릭 아로마틱 하이드로카본(PAH)과 헤테로사이클릭 아민(HCA)이 문제가 될 수 있어요. 이런 물질들은 암 발생 위험을 높일 수 있다고 해요.건강한 선택 고.. 2024. 10. 1. 이전 1 다음
